30岁的女性容易患肩周炎 预防方法?

2010-11-22 14:14
摘要:
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 30岁的女人常常感觉肩背部酸痛,这是因为繁重的工作和精神压力,使身体长期处于紧张状态,消耗了大量的能量,在氧化反应所供应的能量不足的情况下,产生疲劳感,这个年龄段的女性容易被肩周炎所困扰。

  给30岁女人的健康忠告

  1.懂得放松身心、享受生活,如果说20岁的努力和争取是一种乐观,那么懂得放弃就是30岁女人的智慧,30岁的女人应该有更多的时间去做自己真正感兴趣的事。

  2.为延缓激素水平的下降速度,应多补充维生素和蛋白质,大豆类食物是最好的选择。

  3.运动、阅读等活动有利于保持对新事物的热情,相信对生活的热情是30岁女人最好的保养品。
 

 

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