丰胸不必吃木瓜 简单丰胸操打造丰满挺拔胸部

2012-12-25 14:39
摘要:
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  全程导医网  徐州保健网/养生馆怎样丰胸?除了可以饮食丰胸还可以做丰胸操,想拥有丰满挺拔的胸部?赶快学习下面的丰胸操吧。

  丰胸操一

  step1:身体站直,双手打开,上臂与下臂呈90度。

  step2:两手往胸前并拢,手掌、下臂、手肘互相紧密贴合。

  step3:将手举至最高,手掌、下臂、手肘务必紧密贴合。

  丰胸操二

  step1:以虎口由胸下往上,滑过整个胸部至锁骨处,往上滑的过程中,拇指与食指要渐渐靠拢。

  step2:右手依序由左胸侧、左胸上、两胸之间、右胸下,最后是右胸侧按摩一次,换左手由右胸侧、右胸上、两胸之间、左胸下按摩,

  左右手交换做,如同画一个横向的8。

  step3:手指张开,从胸侧往胸中按过,像是将胸部往中间拨一样,按的时候要稍微用点力道。

  美胸操

  step1:找一张可以支撑身体重量的桌子,面向桌面站直。

  step2:手伸直撑于桌面,脚跟垫起。

  step3:手肘弯曲,身体下压停留数秒后再起来,就像做伏地挺身一样,做到最酸时,再多做3~5次更有效。

  徐州保健热线:0516-85707122

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