新妈妈产后上火应该如何调整饮食

2012-05-15 11:30
摘要:
月子期间哺乳喂养的新妈妈,一定要注意预防上火。上火不仅会对乳汁产生影响,连宝宝都会上火。徐州导医热线:0516-85707122

  月子期间哺乳喂养的新妈妈,一定要注意预防上火。上火不仅会对乳汁产生影响,连宝宝都会上火。所以女性在月子期间,一定要多吃一些预防上火的食物,下面就让徐州妇幼保健院妇产科的专家来告诉大家几种败火的食物。

  平时吃东西时要注意,不能吃辛辣等易上火的食物,性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。

  多食蔬菜

  白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴

  适量食用绿豆

  喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。

  水果能清热排火

  除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

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